О профилактике гриппа

О профилактике гриппа

Профилактика гриппа более важна, чем его лечение, потому что предупредить грипп легче и безопаснее, чем лечить.
Мытье рук. Источник инфекции при гриппе только больной человек. Даже если грипп протекает в стёртой форме, вирус всё равно распространяется вокруг и заражает других людей. Рукопожатия, поручни в общественном транспорте, ручки дверей, уборных – важнейшие факторы передачи вируса гриппа, после контакта с которыми необходимо мыть руки, поэтому надо соблюдать правило – постоянно мыть руки - по возвращении домой, перед едой, после посещения туалета. Нельзя касаться немытыми, да и мытыми руками лица. Лицо в эпидемию гриппа - запретная зона для любых контактов с руками.
Маски. Маска, как правило, быстро пропитывается влажным воздухом, и сама становится абсорбером вирусов, в которой они живут, согреваемые дыханием человека. К тому же маска задерживает крупные частицы, но бесполезна против мелких, таких, как вирусы. Поэтому имеет смысл одевать маску на больного человека, чтобы не допустить распространения от него крупных частиц слюны при чихании и кашле..
Чихание и кашель. При чихании и кашле все имеющиеся в верхних дыхательных путях вирусы распространяются вокруг на расстояние до 3-5 метров.. Чихать и кашлять следует в носовые платки, лучше в одноразовые бумажные салфетки, которые после использования выбрасывать, и не использовать повторно. Если под рукой ничего нет, чихайте и кашляйте себе в локоть.
О промывании носа. Очень полезно промывать нос тёплой водой. Для этого набирают в пригоршни теплой воды и втягивают её в нос, но так, чтобы вода зашла не слишком далеко в носовые ходы, и не было неприятных ощущений, а затем высморкаться. Если делать это утром и вечером, вирус гриппа, и любой другой вирус не успеет зацепиться за слизистую носовой полости, а если еще прополоскать горло обычной водой во время умывания, можно обезопасить себя на 90%. Хорошо приучать к этому детей.
Уборка помещений. Пыльная и теплая среда для вирусных частиц - самая благоприятная. Такие условия продлевают срок жизни вируса гриппа, способствуют его циркуляции, поэтому влажная уборка помещений + проветривание - весомый вклад в борьбу с гриппом. Бодрая прохладная температура в помещении + чистота – среда, в которой вирус жить не сможет. Можно поднять влажность в квартире или в офисе путем установки увлажнителя или аквариума. Можно обрабатывать места наиболее частого контакта спиртом (любым, продающимся в аптеке) или бытовыми дезинфектантами, протирать в доме все ручки, выключатели, ручки на окнах.
Массовые места скопления людей. Надо ограничить посещения мест, где находится много людей. В этих местах всегда есть больные ОРВИ, а люди своим теплом создают необходимые условия для передачи вируса, поэтому вероятность инфицирования при близком контакте велика. Дискотеки, концерты, спортивные мероприятия надо оставить до лучших времён. Выйти прогуляться по свежему воздуху для здоровья полезнее.
Профилактика гриппа. Самым действенным является прививка против гриппа. В состав вакцины на эпидсезон 2012-2013гг включены 3 наиболее распространённых вируса гриппа прошлого сезона А/Н1N1/, А/Н3 N2/ и В. Вакцина содержит инактивированные вирусы, поэтому не вызывает реакции и хорошо переносится. Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства бесплатно и вне очереди.

В осенне-зимний период для поддержания иммунитета следует:

- принимать витамины, кушать фрукты и овощи, пить соки,

- обеспечить разнообразное, но в меру, питание, и эмоциональный комфорт,
- заниматься спортом, закаливанием, спать, сколько требуется организму;

- регулярно гулять на свежем воздухе. Эти несложные рекомендации помогут вам не заболеть гриппом. Будьте здоровы!

Главный внештатный эпидемиолог КПЗ А.М. Архипова

Для проверяющих

Главное меню

Войти на сайт